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Fractura de un dedo de la mano: ejercicios

(Finger Fracture Exercises)

Su professional médico puede recomendar ejercicios para ayudarle a sanar. Consulte con su professional médico o fisioterapeuta sobre qué ejercicios le ayudaran más y cómo hacerlos de manera correcta y segura.

Puede realizar los siguientes ejercicios cuando le retiren la inmovilización del dedo.

  • Movilidad pasiva de dedo: Con la ayuda de la otra mano, doble y luego vuelva a extender suavemente el dedo lesionado. Repita suavemente, manteniendo la posición 5 segundos al final de cada movimiento. Hágalo 10 veces. Realice estos ejercicios de 3 a 5 veces al día.
  • Puño: Forme un puño. Si el dedo lesionado no se flexiona, trate de ayudarse con la otra mano. Mantenga esta posición de 5 a 10 segundos. Repita 10 veces.
  • Asimiento de objetos: Practique asir objetos pequeños, como monedas, canicas, prendedores o botones, tomándolos entre el pulgar y el dedo lesionado.
  • Extensión del dedo: Con la palma de la mano sobre una mesa y los dedos estirados, eleve un dedo por vez, manteniendo la posición 5 segundos. Continúe hasta haber trabajado con los 5 dedos. Repita 10 veces.
  • Fortalecimiento del agarre: Tome una pelota de goma blanda y apriétela durante 5 segundos. Haga 2 series de 15 repeticiones.
Developed by RelayHealth.
Pediatric Advisor 2015.3 published by RelayHealth.
Last modified: 2014-06-09
Last reviewed: 2014-05-22
Este material se revisa periódicamente y está sujeto a cambios en la medida que aparezca nueva información médica. Se proporciona sólo para fines informativos y educativos, y no pretende reemplazar la evaluación, consejo, diagnóstico o tratamiento médico proporcionados por su profesional de atención de la salud.
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